一,hit晚上练还是早上练?
对于HIIT什么时候做并没有具体规定，而且因为每个人的体质以及适应的运动时间都不一样，因此建议可以根据个人的身体情况来选择合适的时间，不管是早上做还是晚上做都可以可以的。
对于一些需要上班、上学的人群来说，早上的时间可能会比较急促，建议可以放在晚上做，而对于一些早上睡不着、时间比较轻松的人群来说也可以在早上的时候做。
二,健身晚上练还是早上
这个问题其实没有固定的答案，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同。晚上练习的话，身体已经经过一天的活动，肌肉已经被拉伸，可以更容易进入状态。而早上练习的话，可以帮助身体迅速唤醒，让人一天都处于高度状态。另外，早上练习可以帮助身体更快地适应一天的活动，晚上练习则可以帮助身体更快地进入睡眠状态。因此，选择练习时间应该依据个人的情况和需求做出选择，并且保持一定的持续性。
总结：以上内容就是扣扣游手游提供的hit晚上练还是早上练?(健身晚上练还是早上)详细介绍，大家可以参考一下。
