一,60个波比要几分钟?
因人而异。
每个人的体力和耐受能力不一样，所以完成60个波比跳的时间也会不同。像做60个波比跳的话，刚接触波比跳的人会比经常锻炼的人会耗时久。但不建议初学者刚开始就直接做60个波比跳，这样很容易对肌肉造成损伤，建议要根据自己的体力来制定合适自己的运动计划。
二,50个波比
大概需要15分钟左右
一个波比跳能够消耗大概20大卡的热量，通过正常计算，60个波比跳能够消耗1200大卡的热量，也就是约158g脂肪。作为对比，跑步一分钟只能消耗10大卡，要跑两个小时才能达到60个波比跳的效率，可见波比跳的燃脂率相当的高！



总结：以上内容就是扣扣游手游提供的60个波比要几分钟?(六十个波比跳)详细介绍，大家可以参考一下。
